Пт, 23 Августа, 2019
Липецк: +26° $ 66.61 73.95

Пространство внимания

08.12.2015

Когда я училась в девятом классе, стало известно имя Владимира Леви. Было это пятьдесят лет назад, и он, тогда ещё молодой врач-психотерапевт, написал свою первую книгу «Охота за мыслью». Сколь конкретны его советы! Сайт Владимира Львовича Леви вы легко найдёте в Интернете: http://www.levi.ru/.

Давайте разберёмся пока только в одном-единственном понятии – Пространстве Внимания.

Нарисуем на листке бумаги три круга, вписывая их друг в друга, чтобы каждый был меньше предыдущего. 

Великий режиссёр Константин Сергеевич Стани­славский предложил именно эту схему. 

«Что для актёра входит в Большой круг? – рассуждал Станиславский. И отвечал: всё обозримое и воспринимаемое пространство, весь зрительный зал.

Средний круг – круг непосредственного общения и ориентировки актёра, сцена с играющими партнё­рами.

Малый круг – это сам актёр и ближайшее простран­ство, где он действует.

Владимир Леви объяснил, что эта схема удобна и в повседневной жизни. Наше внимание ориентируется на те же три круга. 

Вот человек пошёл на охоту. Тут Большой круг, ведь охотник полностью устремлён в пространство леса. Мы отправились в магазин и обращаем своё внимание на Средний круг, то есть на товары. Но если человек моется в ванной, то его внимание сосредоточено на Малом круге. За обеденным и письменным столом – тоже Малый круг

А в школьном классе? Мы слушаем учителя, других учеников (всё это – Средний круг), пишем, читаем (Малый круг). Ну а если на уроке нас увлёк Большой круг? Такой ученик смотрит в окно… Перестал слушать, что говорит учитель… Урок пропал. Украл время у самого себя.

Леви добавил к трём кругам Станиславского ещё и круг Внутренний. Его нарисуем в самом центре. Мы ведь заняты и своими мыслями, и какими-то ощущениями... Когда человек кашляет, чихает, его внимание уходит в этот Внутренний круг.

Владимир Львович объяснил, что есть типы людей с преобладающим вниманием на тот или иной круг. Так я узнала, кто такие интроверт и экстраверт (об этом тогда для школьников ещё не писали). Стало гораздо легче разбираться в себе и в других. Это помогает избежать конфликтов, обид, самых разных неприятностей. Так называе­мая интровертивная личность сосредоточена на Внутреннем и Малом кругах. Такой человек не очень-то любит шум, да и его собственный голос обычно негромок. Противоположный ему тип – экстравертивный. Он очень общителен. И, что поделать, несколько шумлив, иногда – чрезмерно. Родителям совершенно необходимо понимать, какой ребёнок у них растёт – интроверт или экстраверт. Тогда понятнее станет, какие качества развивать, а какие – приглушать.

А Леви ещё предупреждает: сосредоточенность на Внутреннем круге возникает, когда человек неотрывно занят своими ощущениями, со страхом прислушивает­ся к малейшим внутренним шевелениям... Иному удаётся это преодолеть самостоятельно или с помощью родных, но подчас тут нужна помощь врача.

Ведущая рубрики 
Ольга Васильевна КЛЕКОВКИНА, 
журналист.

Ведущая рубрики 
Ольга Васильевна КЛЕКОВКИНА

Ведущая рубрики Ольга Васильевна КЛЕКОВКИНА

Ведущая рубрики 
Ольга Васильевна КЛЕКОВКИНА
Написать нам
CAPTCHA
Принимаю условия обработки данных